Tout ce qui peut nous faire du bien

Respirer, porter l’attention sur le souffle,

Un point ô combien essentiel, une base de pratique naturelle et belle…

Et puis,

Porter le regard, celui qui ressent autant que celui qui voit,

Sur toutes ces choses qui nous font du bien, qui nous font nous sentir heureux.

Porter le regard sur tout ce qui nous fait du bien, une chose à la fois ( sur un objet, une odeur, un son, un moment…) ou bien globalement (une belle journée, une occasion, une série d’événements…),

Et savourer l’instant, savourer le fait même que cela nous procure du bien-être, avec la sensation de pointer cet heureux « quelque chose » avec notre coeur.

Garder ce bonheur consciemment en nous aussi longtemps que nous le pouvons,

Le conserver au chaud dans notre coeur et dans notre corps, afin qu’il continue de nous envelopper, même après que, pris dans le rythme de la vie, nous ayons peut-être un peu oublié d’où  il nous était apparu…

 

Chantall

6 réflexions sur « Tout ce qui peut nous faire du bien »

  1. Très bel et utile article Chantall 🙂
    On ne se rend pas compte à quel point la respiration consciente est importante… J’en ai pris pleinement conscience lorsque j’ai commencer à faire du yoga et de la méditation. On peut ainsi évacuer le stress, et atteindre un état de calme et de bien-être 🙂
    Bise à toi, et je te souhaite un beau week-end !

    Aimé par 1 personne

    1. Merci beaucoup pour ton commentaire Claire ! Je suis vraiment ravie que cet article te plaise et je partage ton avis sur les bienfaits de la méditation et du Yoga 🙂
      Bises à toi, et très bon début de semaine !

      J'aime

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